نعلم أن الحمل فترةٌ حساسةٌ جداً، وأكثر ما يشغلك كيف تعيشين هذه الفترة بشكلٍ صحيٍّ تماماً لما لها من انعكاساتٍ على صحة وسلامة جنينك. لذا غالباً ما تكونين حذرةً وانتقائيةً في نظامك الغذائي وتبحثين عن أكثر الاطعمة فائدةً، ومن الطبيعي أن يكون العسل حاضراً ضمن قائمة اختياراتك.
سمعة العسل الغذائية تجعله خياراً لدى الحوامل، لكن أنواعه الكثيرة قد تخلق لديك تساؤلاً أي الأنواع هي الأفضل لحملٍ آمنٍ. ومن ضمن خياراتٍ عديدةٍ يبرز عسل السدر للحامل، وبالتأكيد أنك سمعتِ به. التاجي سيجيب عن تساؤلك وسيكشف لك فوائد هذا العسل لك وللجنين مع بعض النصائح الضرورية التي لاغنى عنها. فلنبدأ.
القيمة الغذائية لعسل السدر للحامل
ما يميز عسل السدر وفرة المعادن، الفيتامينات والمواد المغذية فهو يمنحك قيمةً غذائيةً هائلةً باحتوائه على 20 حمض أميني، 27 معدن و 18 إنزيم، ومن بين المعادن التي يحتوي عليها الحديد، الزنك، البوتاسيوم، الكالسيوم، الفوسفور، المغنيسيوم والسيلينيوم. بالإضافة إلى الفيتامينات مثل فيتامين ب6، الثيامين، الريبوفلافين، حمض البانتوثنيك والنياسين.
هذه التركيبة الغنية سيكون لها تأثيرٌ واضحٌ على جسمك خلال فترة الحمل، كيف؟ هذا ما ستتعرفين عليه من خلال حديثنا عن فوائد عسل السدر للحامل.
اقرأ أيضاً: عسل الكستناء للحامل لصحتك وصحة جنينك
هل عسل السدر مفيد للحامل؟
هو الأفضل للنساء الحوامل، لأنه يوفر لك دفعةً من العناصر الغذائية اللازمة أثناء الحمل لجنينٍ سليمٍ. يعزز عسل السدر للحامل شفاءك بعد الولادة فتستعيدين الطاقة المفقودة أثناء المخاض، فضلاً عن مساعدته في علاج جروح العمليات القيصرية ووقايتك من العدوى.
فوائد عسل السدر للحامل
في فترة الحمل تمتنعين عن تناول أية أدويةٍ خاصةً في أشهرك الأولى خوفاً من أيّ إشكالاتٍ أو تشوهاتٍ تلحق بالجنين، لذا يمكنك في هذه الحالة تناول عسل السدر كبديلٍ عن الأدوية التي قد تحتاجينها خلال هذه الفترة. فهو آمنٌ تمامًا إلّا في حال كنتِ تعانين من حساسيةٍ فيفضل أن تستشيري طبيبك قبل أن تعتمديه في نظامك الغذائي. فما هي الفوائد التي سيعود بها عليك هذا العسل؟
- يخفف عسل السدر للحامل من الآلام والأوجاع الناتجة من عملية الولادة، ويحميك من تسمم الحمل.
- يكافح التوتر والاكتئاب المرافق للحمل، وينظّم حركة الجنين وعملياته الحيوية.
- يساهم عسل السدر للحامل في تخفيف الأرق وتحسين نوعية نومك طوال مدة حملك.
- يقوي دورتك الدموية ويزيد من إنتاج الهيموغلوبين فيمنع إصابتك بفقر الدم أو الأنيميا.
- يعالج مضاعفاتٍ مثل قرحة المعدة، التهاب الحلق، الحموضة، متلازمة القولون العصبي والتهاب المعدة.
- يشكّل حاجزًا ضد الأمراض البكتيرية، القرحة الهضمية، الإسهال والالتهابات البكتيرية في جهازك الهضمي.
- يخفف شعورك بالتعب والإرهاق، ويمنحك الطاقة اللازمة بسبب احتوائه على نسبةٍ جيدةٍ من السكريات.
- حبوب اللقاح الموجودة في عسل السدر تساعدك في بناء مقاومةٍ ضد الحساسيات الموسمية.
- يسرّع من معدل التئام الجروح وتجديد الأنسجة، ويقلل الألم المصاحب للجروح خلال الحمل.
- يساهم في تقوية عظامك ويقيك من الإصابة بهشاشة العظام التي قد تنتج من حاجة الجنين للكالسيوم.
- يتمتع بخصائص مضادة للالتهاب ومسكنة للألم عن طريق تقليل البروستاجلاندين فيخفف من آلام الولادة.
اقرأ أيضاً: عسل حبة البركة للحامل: صحة وأمان
فوائد عسل السدر للجنين
- المساعدة في نمو خلايا مخ الجنين بشكلٍ صحيٍّ.
- تغذية الجنين بالعناصر الغذائية اللازمة لجسمه خلال فترة الحمل.
- حماية جهاز الجنين العصبي ووقايته من التشوهات الخلقية عبر تزويده بحمض الفوليك.
- تحسين النمو الصحي للجنين بفضل غناه بالعناصر الغذائية الهامة مثل الفيتامينات والمعادن.
- تقوية أسنان ولثة الجنين، حيث يمتص الجنين الكالسيوم من عظامك وأسنانك في حال عدم توافره في الطعام.
اضرار تناول عسل السدر للحامل
على الرغم من فوائده الكثيرة خلال فترة الحمل، إلّا أنه من الضروري لفت انتباهك إلى بعض أضرار عسل السدر في حال تناولتيه بكثرةٍ:
- حدوث تقلصاتٍ في المعدة، تهيج الجهاز الهضمي أو إسهالٍ.
- زيادة نسبة السكر في الدم في حال كنتٍ مصابةً بسكري الحمل أوالسكري من النوع الثاني.
محاذير استخدام عسل السدر للمرأة الحامل
طبعاً لا خشية من تناولك لعسل السدر خلال فترة حملك، لكن ومن أجل سلامتك وسلامة الجنين يُفضّل أن تأخذي أمرين أساسيين بعين الاعتبار:
- ابتعدي عن تناوله في حال كان لديك حساسيةً من مكونات العسل.
- تجنّبي تناول عسل السدر في الشهور الأولى للحمل لأنه وبنسبةٍ كبيرةٍ يسبب الإجهاض.
الأسئلة الشائعة
هل عسل السدر يسبب المغص للحامل؟
عسل السدر لا يسبب المغص للحامل بشكلٍ عامٍ، إلّا أنه يمكن أن يحدث ذلك في حالاتٍ نادرةٍ إذا كنتِ تعانين من حساسيةٍ تجاه العسل. وفي هذه الحالة عليك استشارة الطبيب قبل تناول أيّ نوعٍ من العسل خلال الحمل لتجنّب أيّ مضاعفاتٍ محتملةٍ.
هل يؤثر عسل السدر على الحامل؟
يوفر عسل السدر للحامل فوائد صحيةً عديدة بفضل غناه بالمعادن، الفيتامينات ومضادات الأكسدة مما يساهم في دعم صحتك العامة وتعزيز مناعتك. ومع ذلك، ينبغي عليك التحقق من تحمّلك للعسل وتجنّبه في حال وجود حساسيةٍ معروفةٍ تجاهه.
هل السدر يؤثر على الحامل؟
يعتبر السدر مفيداً للمرأة الحامل لما يحتويه من عناصر غذائية وسكريات مفيدة للمرأة وجنينها، كما أنه يفتح الشهية على الأكل مما يجعل المرأة تتناول الأطعمة المفيدة لها ولطفلها، ويزيد من نمو الشعر ويقلل من مشاكل البشرة التي تحدث أثناء الحمل. طبعا وتبقى استشارة طبيبك أولويةً قبل تناولك لأيّ اعشابٍ أو مكملاتٍ غذائيةٍ.
