ترتبط الهرمونات الأنثوية ارتباطاً وثيقاً بالحالة النفسية وتقلبات المزاج. إذ يؤثر كلٌ منهما في الآخر، ما يترتب عليه اضطراباتٍ في الدورة الشهرية تعالج بالأدوية الهرمونية المُنظّمة، ولكنها قد تؤدي إلى اضطراباتٍ في فيزيولوجية الجسم والتعرض لأمراض مختلفة. فما هو الحل؟
نناقش في مقالنا اليوم فوائد العسل للدورة الشهرية، واستخدامات، وأفضل الوصفات الطبيعية لتنظيم الهرمونات.
هل يؤثر العسل على الدورة الشهرية؟
يساعد تناول العسل في تخفيف بعضٍ الأعراض التي تسبق الدورة الشهرية مثل الانتفاخ والتقلصات بفضل خصائصه المهدئة. كما يحتوي على مستوياتٍ جيدةٍ من الحديد -العنصر الضروري في موعد الدورة الشهرية- لتعويض الدم الذي تفقده المرأة خلالها.
فوائد العسل للدورة الشهرية
تعاني معظم من النساء من تحدياتٍ مرتبطةٍ بالدورة الشهرية، بما في ذلك الألم والتقلبات المزاجية. في هذا السياق، يبرز عسل النحل كحلٍّ طبيعيٍّ للدورة الشهرية وأعراضها المزعجة. ونذكر من فوائده:
- تخفيف التشنٌجات والآلام.
- تقليل الانتفاخ وتحسين الحالة الهضمية.
- تحسين المزاج وتعزيز الشعور بالراحة والاسترخاء.
- تعزيز إفراز هرمون الميلاتونين في الجسم المسؤول عن تنظيم النوم.
- توفير الطاقة للجسم في فترة الدورة حيث يحتاج إلى دعمٍ إضافيٍّ من السكريات التي يوفرها العسل.
فوائد العسل لتنظيم الدورة
إن كنت تعانين من اضطراباتٍ هرمونيةٍ وعدم انتظام الدورة الشهرية؛ فإننا ننصحك بعسل النحل، هذه الهدية الطبيعية الرائعة، تحمل في طياتها العديد من الفوائد نذكر منها:
- تنظيم الهرمونات وبالتالي تنظيم الدورة الشهرية.
- تخفيف التوتر والقلق الذي قد يؤثر سلباً على انتظام الدورة الشهرية.
- تخفيف التهابات الجهاز التناسلي التي قد تؤثر على انتظام وسهولة الدورة الشهرية.
- تزويد الجسم بالطاقة التي تُحسّن من الصحة العامة وتساعد في الحفاظ على انتظام الدورة الشهرية.
لاطلاع أيضاً: العسل على الريق للنساء: فوائد لن تتوقعينها!
فوائد العسل لانزال الدورة المتاخرة
لا تنتهي الاضطرابات الهرمونية بعدم انتظام الدورة الشهرية، بل قد تصل في بعض الأحيان إلى تأخيرها عن موعدها لأشهرٍ. للتعامل مع هذه الحالة يمكنك استخدام العسل الذي يُعرف بفعاليته في:
- تحفيز عضلات الرحم بشكل طبيعي، مما يساعد في تسهيل انزال الدورة الشهرية.
- تنظيم مستويات السكر في الدم، والذي يؤثر إيجاباً على الهرمونات وإنزال الدورة الشهرية.
- تحسين الدورة الدموية بفضل خصائصه المغذية، مما قد يسهم في تحفيز الدورة الشهرية.
- تخفيف التشنّجات العضلية وتقليل الألم المصاحب للدورة الشهرية، والمساعدة في إنزالها بسهولة أكبر.
فوائد وضع العسل على السرة في أثناء الدورة الشهرية
من العلاجات الشعبية الشائعة وضع العسل على السرة خلال فترة الدورة الشهرية؛ لتخفيف أعراض الألم والتقلصات، والسبب وراء هذا الاستخدام يعود إلى أن السًرة تُعدّ مركزاً للأعصاب، وبالتالي تعتبر نقطةٌ فعّالةٌ لامتصاص العسل، مما يسمح لخصائصه الطبية بالتأثير والمتمثلة في:
- تهدئة التقلصات الشديدة والألم المرتبطين بالدورة الشهرية.
- تقوية الجهاز المناعي وتحسين الصحة العامة، وبالتالي تخفيف الإجهاد الجسدي والنفسي خلال هذه الفترة.
للاطلاع أيضاً: عسل المرأة: فوائده للأنوثة والأمراض النسائية
خلطات العسل للدورة الشهرية
لا تزال الخلطات الشعبية تحظى باهتمامٍ كبير ٍلما تقدمه من فوائد صحيةٍ وعلاجيةٍ، والأهمّ من ذلك إمكانياتها تجنيب الجسم التأثيرات الجانبية للأدوية الكيميائية ومن هذه الخلطات نذكر:
وصفات العسل لتخفيف آلام الدورة الشهرية
هل تبحثين عن طرقٍ طبيعيةٍ لتخفيف آلام الدورة الشهرية؟
العسل أحد الحلول الطبيعية التي ستفيدك في هذا الأمر. استكشفي في السطور التالية أفضل الوصفات الفعالة باستخدام العسل لتساعدك على مواجهة هذه الفترة براحةٍ أكبر بطرقٍ سهلة التحضير وآمنةٍ للاستخدام اليومي.
الحلبة بعسل النحل للدورة الشهرية
تُعدّ وصفة الحلبة بعسل النحل من العلاجات الطبيعية المستخدمة في تخفيف أعراض الدورة الشهرية .وتُحضّر بمكوناتٍ بسيطةٍ وفعالةٍ وفق الخطوات التالية بالترتيب
- اغلي ملعقة صغيرة من بذور الحلبة في كوبٍ من الماء لمدة 5 دقائق.
- اتركي الخليط ليبرد قليلاً، ثم أضيفي ملعقةً كبيرةً من العسل إلى الخليط الدافئ المصفى واخلطيه جيداً.
- تناولي هذا المشروب مرة واحدة يومياً خلال الأيام التي تسبق الدورة الشهرية وخلالها لتخفيف الأعراض.
العسل والقرفة للدورة الشهرية
تتفرد القرفة بخصائص تجعلها من الأعشاب المتعددة الاستخدام، وخاصةً عند خلطها بالعسل للتعامل مع أعراض الدورة الشهرية مثل التقلصات والتوتر. اتبع هذه الخطوات لتحضيرها:
- اخلطي ملعقةً صغيرةً من القرفة المطحونة مع ملعقتين من العسل في كوبٍ صغير.
- تناولي الخليط مرةً واحدةً يومياً في الأيام السابقة لموعد دورتك الشهرية.
العسل لإنزال الدورة
من المشكلات المؤرقة التي تؤثر على الصحة النفسية والجسدية مشكلة تأخر الدورة الشهرية. والتي يمكن إيجاد حلٍّ لها ومعالجتها بتضمين العسل كمُكوّنٍ رئيسيٍّ في الوصفات التالية:
البقدونس مع العسل للدورة
من الوصفات الطبيعية وصفة البقدونس مع العسل. والتي تؤثر إيجاباً في تنظيم الدورة الشهرية وتخفيف أعراضها. يمكنكِ تحضيرها:
- اغسلي حفنةً من أوراق البقدونس جيداً ثم ضعيها في إناءٍ مع كوبٍ من الماء.
- اتركي الإناء على النار حتى الغليان، ثم خففي الحرارة واتركيه لمدة خمس دقائق أخرى.
- ارفعي الإناء من على النار واتركي المزيج ليبرد قليلاً.
- صفّي الخليط للتخلص من أوراق البقدونس، ثم أضيفي ملعقةً كبيرةً من العسل إلى الماء واخلطيه جيداً.
- اشربي المزيج مرةً واحدةً يومياً خلال الأيام التي تسبق الدورة الشهرية لتستفيدي من الوصفة.
العسل والزنجبيل
من الوصفات المميزة والشائعة هي خلطة العسل والزنجبيل لتحفيز الدورة الشهرية والمساعدة في تنظيمها. فقط اتبعي الخطوات البسيطة لتحضيرها:
- قطعي قطعةً صغيرةً من الزنجبيل إلى شرائح رقيقةٍ. أو ملعقةً صغيرةً من الزنجبيل المطحون.
- ضعي الزنجبيل في كوبٍ واسكبي فوقه الماء الساخن.
- دعي الزنجبيل منقوعاً لمدة 10-15 دقيقة.
- صفي الخليط لإزالة الشرائح أو بقايا الزنجبيل.
- أضيفي ملعقةً من العسل إلى المشروب وحركيه جيداً حتى الذوبان.
- اشربي الخليط مرةً واحدةً يومياً عند الشعور بأعراض قدوم الدورة الشهرية أو عند تأخرها.
خلطة العسل والحليب
الحليب مع العسل وصفة قديمة جداً استُخدمت لتحفيز الدورة الشهرية وتخفيف التوتر المرافق لها.
- أضيفي ملعقةً كبيرةً من العسل إلى كوبٍ من الحليب الدافئ وقلّبي جيداً حتى يذوب العسل بالكامل.
- تناولي هذا المشروب مرةً واحدةً في اليوم في المساء وقبل النوم، لتحفيز الاسترخاء وتعزيز فرص نزول الدورة الشهرية في حالة التأخر.
للاطلاع أيضاً: أفضل وصفات العسل لعلاج الأمراض النسائية
وصفات العسل لتنظيم الدورة الشهرية
العسل، المعروف بخصائصه العلاجية الطبيعية، يمكن أن يكون مكوناً فعالاً في تنظيم الدورة الشهرية وتخفيف الأعراض المرافقة لها. من خلال استكشاف وصفات العسل المتنوعة، نقدم لكِ طرقاً بسيطةً وطبيعيةً لدمج هذا العلاج السحري في روتينك اليومي. سنستعرض لكِ كيف يمكن للعسل أن يساهم في تحسين التوازن الهرموني إن كنت تسعين إلى طرقٍ غير دوائيةٍ لنخفيف آلام دورتك الشهرية.
العسل والحليب والكركم
تعد وصفة العسل مع الحليب والكركم من الوصفات الطبيعية الفعالة التي يمكنكٍ استخدامها لتنظيم الدورة الشهرية ومعالجة التقلبات الهرمونية. ما يميز هذه الخلطة سهولة تحضيرها وتوفر مكوناتها:
- اضيفي نصف ملعقةٍ صغيرةٍ من الكركم إلى كوبٍ من الحليب الدافئ.
- اضيفي ملعقةً كبيرةً من العسل إلى الخليط وحركي جيداً حتى يذوب العسل والكركم.
- اشربي الخليط مرة واحدة يومياً، ويُفضل قبل النوم.
الصبار مع العسل
هل سمعتِ بوصفة الصبار مع العسل؟ تُعد وصفة الصبار مع العسل من العلاجات الطبيعية المستخدمة في تنظيم الدورة الشهرية وتخفيف أعراضها. اتبعي هذه الخطوات:
- استخرجي جل الصبار من أوراق الصبار الطازجة وذلك بقطع ورقة من أوراق الصبار واستخراج الجل من داخلها.
- امزجي ملعقتين من جل الصبار مع ملعقةٍ كبيرةٍ من العسل حتى يتجانس الخليط.
- تناولي هذا المزيج مرةً واحدةً يومياً في الصباح على معدةٍ فارغةٍ.
الأسئلة الشائعة حول فوائد العسل للدورة الشهرية
هل العسل يساعد في إنزال الدورة؟
يساهم العسل بشكل غير مباشر ٍفي تنظيم الدورة الشهرية وتحقيق توازنٍ هرمونيٍّ أفضل، مما يؤدي إلى تنظيم الدورة الشهرية.
هل العسل الأسود يزيد الدورة الشهرية؟
يساعد العسل الأسود، المعروف بغناه بالمعادن مثل الحديد والمغنيسيوم في تعزيز الصحة العامة، وتحسين مستويات الحديد، مما يعالج فقر الدم المرتبط بالدورة الشهرية.
هل شرب البصل مع العسل مفيد في الدورة؟
يوفر شرب مزيج البصل مع العسل فوائد صحية كثيرة بالنسبة للدورة الشهرية، فهو يساعد في تخفيف الأعراض مثل التقلصات بفضل الخصائص المسكنة للبصل والمهدئة العسل.
هل العسل يمكن أن يسبب نزيف في الدورة الشهرية؟
يعتبر العسل آمناً للاستهلاك ومفيداً بسبب خصائصه المضادة للالتهاب والميكروبات. ومع ذلك، إذا لاحظتِ أي تغييرات غير معتادةٍ في نمط دورتك الشهرية بعد تناول العسل، من الأفضل استشارة أخصائي الرعاية الصحية لتحديد سبب هذه التغييرات والحصول على العلاج المناسب.
هل العسل يؤثرعلى الرحم؟
يؤثر العسل إيجاباً على صحة الرحم لما يحتويه من مضادات الأكسدة و الالتهاب تجعله مفيداً للصحة العامة.
هل العسل مع القرفة تنزل الدورة؟
يُستخدم مزيج العسل مع القرفة في العلاجات الشعبية لعدة مشاكل صحيةٍ، بما في ذلك تحفيز الدورة الشهرية. حيث تُعرف القرفة بخصائصها المحفزة للدورة الدموية وقدرتها على تخفيف التقلصات الناتجة عنها، ويساعد إضافة العسل إليها في تحسين الصحة العامة.
