تستيقظين، فيستيقظ معكِ كلّ البيت، وأطفالكِ أيضاً. يبحثون عنك وعن مائدة الإفطار التي تُعدّينها لهم بحبٍّ وحنانٍ. فهل تتبعين روتيناً غذائياً صحياً ليرافق صباحاتهم الجميلة معكِ، أو في المساء مع قبلة ما قبل النوم؟ ما رأيك بإضافة العسل إلى يوميّاتهم؟! وخاصةً على الريق وقبل النوم.
تعرّفي معنا في مقال اليوم عن فوائد العسل للأطفال على الريق وقبل النوم، وكيف تستعملينه كغذاءٍ ودواء!
فوائد العسل للأطفال على الريق
يُحظى العسل بإجماعٍ عالميٍّ شعبيٍّ وطبيٍّ على فوائده المذهلة. ولكن هل تعلمي عزيزتي الأم أنّ هذه الفوائد تتضاعف فعاليّتها وتأثيرها إذا استُخدم العسل عن معرفة؟ حيث يُعتبر تناول العسل على الريق للأطفال بدايةً مثاليةً ليومٍ مليءٍ بالنشاط والحيويّة، وخاصةً العسل الأسود فما يفعله هذا العسل يستحق أن تبدأي يوم طفلك به:
- إمداد الجسم بالفيتامينات والأحماض الأمينية والمعادن.
- تقوية الجهاز المناعي ومقاومة الإصابة بنزلات البرد والانفلونزا.
- تعزيز وظائف الجهاز الهضمي وتنظيفه من الميكروبات والفضلات.
- تعزيز الطاقة اللازمة للأطفال بفضل احتوائه على السكريات الطبيعية.
- تخفيف السعال الناتج عن التهاب الحلق ومعالجة التهابات الجهاز التنفسي.
اقرأ أيضاً: عسل الكستناء للأطفال: لماذا يعزز صحة طفلك؟
هل هناك أضرار لتناول الأطفال العسل على الريق؟
على الرغم من الفوائد الجمّة للعسل؛ إلا أنه قد يحمل بعض المخاطر التي لابدّ أن تأخذيها بعين الاعتبار، وخاصةً عند تقديمه لأطفالك على الريق. حيث يمكن أن يكون سيفاً ذو حدّين إن لم تستخدميه بعنايةٍ فائقةٍ. ومن أهمّ الأضرار المحتملة للعسل للأطفال على الريق:
- زيادة مستويات السكر في الدم بشكلٍ سريعٍ.
- الإصابة بتسمم البوتولينوم للأطفال دون عمر السنة.
- إثارة الحساسية لدى بعض الأطفال من المنتجات النّحليّة.
فوائد العسل قبل النوم للأطفال
في عالم الطبّ الطبيعي والأعشاب، يُعدّ عسل الأوكالبتوس من أهم الأعسال التي يمكنك استخدامه قبل النوم لطفلك فهو يساعد في:
- تنظيم دورة النوم لأطفالك.
- تخفيف أعراض عسر الهضم والحموضة
- التخفيف من التهاب الحلق وتكرار السعال خلال الليل.
-
عسل الكينا – 975غ550 ₺
كيفية استعمال العسل للأطفال
إن كنت تتطلّعين إلى استخدام العسل في الرعاية الصحيّة لأطفالك؛ فنحن هنا لمساعدتك لتحقيق أقصى فائدة منه. تختلف طريقة استخدامه تبعاً لما تريدينه والحالة المرضية التي يعاني طفلك منها.
دعم الجهاز المناعي
وهل هنالك أفضل من عسل السدر لهذا الأمر؟!. يُعتبر عسل السدر من أفضل أنواع العسل لدعم الجهاز المناعيّ لأطفالك، وتعزيز قدرتهم على مقاومة الأمراض. حيث أنّ ملعقةً صغيرةً من عسل السدر يومياً على الريق، يمكنها أن تعزز من صحة الجهاز المناعي لطفلك.
-
عسل السدر التركي – 975 غ650 ₺
معالجة السعال والتهاب الحلق
يميل الأطفال بشكلٍ عامٍّ للخمول والحاجة إلى النوم عند المرض. ولكنّ ذلك مستحيلاً عند إصابتهم بالتهاب الحلق، إذ يسيطر السعال على يومهم وتزداد حدته ليلاً.لا تقلقي عزيزتي الأم!! فنحن معك في متجر التاجي، لنقدم لك عسل الزعتر المخصص لمعالجة وتخفيف أعراض الانفلونزا والتهاب الحلق. ملعقةٌ صغيرةٌ فقط من عسل الزعتر قبل النوم؛ كفيلةٌ بأن ينعم طفلك بليلةٍ مريحةٍ ونومٍ هادئٍ.
-
عسل الزعتر البري – 975 غ500 ₺
تخفيف الاضطرابات الهضمية
يتعرض الطفل إلى مشاكل هضميةٍ كثيرةٍ نتيجةً للأطعمة غير الصحيّة وعدم إدراكه لما يتناوله. بإمكانك عزيزتي الأم السيطرة على هذه الأعراض، بإضافة عسل الصنوبر في النظام الغذائيّ لطفلك، حيث يساهم في تسهيل الهضم والتخفيف من حموضة المعدة، إضافةً إلى دوره في التخلص من الغازات والانتفاخ. ملعقةٌ صغيرةٌ من العسل مخلوطاً بالماء الدافئ صباحاً على الريق؛ يمكنها تخليص طفلك من جميع الأعراض الهضمية المزعجة.
-
عسل الصنوبر – 975 غ400 ₺
مصدر للطاقة
يحتاج الأطفال للّعب والحركة الدائمة؛ لذلك فهو بحاجة تعويض الطّاقة من مصادر طبيعيةٍ روتينيةٍ. و يُعتبر العسل الأسود من أفضل أنواع العسل لاحتوائه على سكريّاتٍ طبيعيةٍ، تمدّ الأطفال بالطّاقة والحيويّة. حيث يمكنك تقديمه كجزءٍ من وجبة الإفطار، أو كوجبةٍ خفيفةٍ مع الزبادي، أو دهنه على شريحة خبزٍ لتعزيز مستويات الطّاقة لدى طفلك.
-
منتج مخفضعسل السنديان – 7 كغالسعر الأصلي هو: 4,795 ₺.3,836 ₺السعر الحالي هو: 3,836 ₺.
اقرأ أيضاً: أمراض الأطفال وعلاجها بالعسل
كم ملعقة عسل تُعطى للطفل في اليوم؟
يُعدٌ العسل مصدراً غنيّاً بالمُغذّيات. ولكن يجب استهلاكه بحذرٍ لتجنّب الإفراط في تناول السكريّات حسب الفئة العمرية للطفل كما يلي:
- للأطفال فوق سن السنة وحتى سن الثانية، يكفي إعطاءه نصف ملعقةٍ صغيرةٍ من العسل يوميّاً.
- للأطفال الأكبر سناً من سن الثانية وحتى الخامسة، يمكن زيادة الكمية إلى ملعقةٍ واحدةٍ صغيرةٍ يومياً.
- للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين ست وحتى اثني عشر عاماً، تصبح الكمية المقبولة ملعقتين صغيرتين في اليوم
الأسئلة الشائعة حول العسل للأطفال
هل العسل مفيد للأطفال؟
نعم وبكل تأكيد، يعتبر العسل غذاءً مفيدًا للأطفال الذين تجاوزوا عمر السنة. حيث يساعد في تعزيز الصحّة العامّة والمناعة، وتخفيف أعراض السعال والتهاب الحلق. ومع ذلك، يجب استهلاكه بكمياتٍ معتدلةٍ ضمن نظامٍ غذائيٍّ متوازنٍ.
هل عسل النحل مفيد للأطفال الرضع؟
لا يُنصح بإعطاء عسل النحل للأطفال الرضع دون سن السنة خوفاً من خطر التسمم بالبوتولينوم. والذي ينتج سموماً في أمعاء الرضع الذين لم تتطور أجهزتهم الهضمية بعد لتحمل مثل هذه المواد. لذا، يجب على الآباء والأمهات تجنب إعطاء العسل للرضع حتى بلوغهم العام الأول من العمر.
هل العسل مضر للأطفال؟
يعتبر العسل آمناً ومفيداً للأطفال الذين تجاوزوا عمر السنة بشكل عام، ولكنه قد يتحول إلى مادةٍ ضارة ٍإذا لم يتم استهلاكه وفق الجرعات الموصى بها. كذلك الأمر في حال الحصول عليه من مصادر غير موثوقةٍ. لذا من الأفضل شراء العسل من مصادر موثوقة ملتزمةٍ بشروط السلامة الصحية.
كيف يصنع النحل العسل للأطفال؟
إن عملية صناعة العسل بواسطة النحل هي عمليةٌ معقدةٌ ومثيرةٌ للاهتمام. حيث يبدأ النحل بجمع رحيق الأزهار باستخدام ألسنتهم، وتخزينه في معدتهم المخصصة للرحيق. وعند عودتهم إلى الخلية، ينقلون الرحيق بين بعضهم البعض عبر عملية تسمى “التغذية الاسترجاعية”، حيث يتم تحويل الرحيق تدريجياً إلى عسل بفضل إنزيمات يفرزها النحل. ثمّ يُخزّن العسل في الخلايا الشمعية ويُقلّل محتواه من الماء عن طريق التهوية، مما يزيد من تركيز السكريات فيه.
تناول العسل للأطفال الرضع؟
لا ينبغي تقديم العسل للأطفال الرضع دون سن السّنة. ويعود السّبب في ذلك إلى خطر التسمّم بالبوتولينوم، حيث يمكن أن تحتوي بعض عيّنات العسل على جراثيم البوتولينوم التي قد تكون غير ضارّةٍ للبالغين والأطفال الأكبر سناً، لكنّها قد تكون مميتةً للرضّع الذين لم تتطور أجهزتهم المناعيّة بما يكفي لمواجهة هذه الجراثيم. لذا، يُنصح دائماً بتجنب إعطاء العسل للرضّع حتى يبلغوا عامهم الأول، كإجراءٍ وقائيٍّ لضمان سلامتهم.
فوائد اللبن بالعسل الاسود للأطفال؟
يعتبر مزيج اللبن بالعسل الأسود خياراً مغذّياً للأطفال، فهو يجمع بين فوائد اللبن لنمو العظام والأسنان، وفوائد العسل الأسود في الوقاية من فقر الدم، ودعم الطّاقة والنّشاط العام.
متى يُسمح بأكل العسل للأطفال؟
يجب تجنّب إعطاء العسل للرضٌع قبل بلوغهم السّنة من عمرهم، وذلك خوفاً من خطر التسمّم بالبوتولينوم. ولكن بمجرد أن يبلغ الطّفل عامه الأول، يمكن البدء بإدخال العسل بكمياتٍ صغيرةٍ ضمن نظامه الغذائيّ.
